La respiration, le pouvoir du souffle

La respiration, le pouvoir du souffle

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Nouveauté

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La respiration, le pouvoir du souffle

Début vendredi 13 décembre 2024 à 18:30

1 séance de 02:00

Animé par

Université Populaire
Salle de réunion

14,00

Code 234

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Description

Cette séance est le double de l'activité 213.

 

La respiration, élément vital de la vie humaine, n’est souvent pas appréciée à sa juste valeur.

 

Au cours de cet atelier nous pourrons comprendre son importance grâce à des explications anatomiques et physiologiques.

 

Mais la respiration a également le pouvoir de changer notre état mental : elle influence le système nerveux et vice versa. Des exercices pratiques nous feront découvrir les différentes techniques respiratoires pour apaiser les angoisses, stress, douleurs, migraines, sommeil et pour retrouver un bien-être global.

Objectifs

Comprendre les mécanismes d’une bonne respiration, apprendre à mieux respirer.

Planning des séances


Jour Date Horaire Durée Lieu
Vendredi 13-12-2024 18:30 02:00 Université Populaire (Salle de réunion), Maison des services publics, 1er étage côté nord 1 avenue Saint-Martin - 26200 MONTELIMAR