Coup de froid ou comment se préparer à l'hiver naturellement

Description

L'hiver est une période qui sollicite fortement l'organisme. Le froid, le manque de lumière et le stress mobilisent le système nerveux et peuvent affaiblir les défenses naturelles.

Cette intervention propose de mieux comprendre l'impact du froid et du stress sur le corps, afin d'adopter des stratégies simples;et naturelles pour soutenir l'immunité et préserver l'énergie tout au long de l'hiver.

Nous aborderons :

- le lien entre stress, système nerveux et immunité,
- l'importance du rythme de vie, du sommeil et de l'alimentation en hiver,
- des gestes simples de prévention à intégrer au quotidien.

L'objectif est de permettre à chacun de traverser la saison hivernale avec plus de stabilité, de vitalité et de discernement, dans une logique de prévention et d'autonomie.

Objectifs

Sensibiliser les participants aux effets du froid et du stress sur le système nerveux et les défenses immunitaires.

Proposer des stratégies naturelles, simples et applicables au quotidien pour mieux vivre l'hiver (immunité, énergie, régulation nerveuse).

Faire le lien entre stress chronique, baisse d'énergie et fragilisation des défenses naturelles/

Renseignements sur tarifs

Tarif : 8 €
Réduit : 4 €  (moins de 25 ans / demandeurs d'emplois / bénéficiaires de minima sociaux)
(sous réserve de places disponibles, nos conférences sont accessibles à l'entrée de la conférence au tarif de 12 €)